筋肉や筋膜はたくさんの神経や血管と繋がっており、絶えず神経による命令で動いたり、血管に流れる血液から栄養をもらったりしています。
現代はすべてが便利になり、生活の中であまり体を動かすことがなくなってきています。
おそらくどこの会社でもデスクワーク中心の仕事が増えているのではないでしょうか？
筋肉が硬くなる原因は1つではなく、いろいろな要素が絡み合って生じています。具体的には以下のような原因があげられます。
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悪い姿勢を続ける
座りっぱなしなど長時間動かない状態や、同じ筋肉の使い過ぎもよくない。
体に合っていない椅子を使ったりと悪い環境で生活することも肩こりの原因です。 -
運動不足
運動不足で筋肉が衰えてしまっていると姿勢や肩甲骨の動きが悪くなる。
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過労
パソコンなどのモニターを凝視するような仕事で、目の疲れが筋肉に影響するといったことは聞いたことがあるかもしれません。
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冷え
体内の熱生産が低下し、新陳代謝が低下。長年の冷えにより、手足も内臓も冷えています。
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ストレス
ストレスによる心身の疲労も筋膜が固まりの原因になります。
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加齢
年齢を重ねるほどに、筋肉量は失われ、姿勢も崩れる。
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など……
これらの要因が重なると身体にある筋肉や筋膜が常にストレスのかかる状態にさらされます。
